Avete mai notato la vostra ‘postura’ che assumete mentre mangiate durante _tutti_ i pasti della giornata (colazione, pranzo, cena, e spuntini vari)?

– Mangiate seduti o in piedi?
– mangiate sul divano?
– se mangiate seduti, come ci state (occupate tutto il sedile della sedia, solo metà, solo un pizzo)?

– E avete mai notato se riuscite a stare, ad esempio, con le spalle e schiena dritte o ricurve mentre mangiate?

Il punto, spesso, è proprio questo….. passiamo talmente tante ore nella nostra testa e nei nostri pensieri, che ci siamo ‘disabituati ad ascoltare il corpo’, soprattutto quando mangiamo.

la posizione assunta durante il pasto condiziona livello di contrazione di fasce muscolari coinvolte nella respirazione e nel processo di digestione. A seconda di come posizioniamo il corpo nello spazio mentre mangiamo, possiamo facilitare o interferire con la respirazione e la digestione, e quindi modulare lo stato emotivo percepito.

Questo è uno dei tanti argomenti di cui potremmo parlare durante il percorso di rieducazione alimentare e tecniche per cambiare abitudini alimentari.

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