NUTRIRE CORPO, MENTE E RELAZIONI

L’Aquila, Giovedì’ 23 ottobre 19:00-21:00

Ogni cibo che scegliamo dialoga con il nostro corpo e con la nostra mente:

Il microbiota intestinale trasforma ciò che mangiamo in messaggeri chimici

– ormoni e neurotrasmettitori come ossitocina, dopamina e melatonina

– che influenzano umore, energia e qualità del sonno.

Il cibo non è solo nutrimento: è linguaggio, emozione, equilibrio.

Mangiare in modo consapevole significa coltivare benessere emotivo