In una società dove abbiamo di tutto, possiamo essere chi vogliamo, possiamo fare di tutto, possiamo arrivare dove vogliamo,…..ciò che ci manca è la salute!!!

L’avvento dell’industrializzazione ci ha portati ad ottenere tanto ma ci ha anche resi la società più malata di sempre!!

Non stò qui a descrivere tutte le malattie insorte e dovute all’industrializzazione, allo stress e alla qualità di vita.

Voglio sottolineare che noi, prima di essere uomini, siamo animali e proprio per questo abbiamo bisogno di rispettare le “regole naturali” che ci hanno garantito la sopravvivenza fino ad oggi e soprattutto che ci permetteranno di essere in buona salute per il resto della vita!  

Rispettare i ritmi circadiani naturali

Avere una buona qualità e durata del sonno

Saper respirare e saper respirare in maniera funzionale (fidati, non è così scontato)

Esporsi alla luce solare

Idratarsi nella giusta quantità e con la giusta modalità

Avere un alimentazione sana, equilibrata e allegra

Muoversi… il nostro corpo è creato per essere in movimento, non per essere seduto su una comoda seduta per ore e ore!

Questo è uno dei tanti argomenti di cui potremmo parlare durante il percorso di rieducazione alimentare e tecniche per cambiare abitudini alimentari.

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