Lo sapevi che…

Mentre noi mangiamo, si attivano dei recettori dello stomaco che misurano quanto cibo sta’ entrando e, quando abbiamo riempito a sufficienza, dicono al cervello che noi siamo sazi e possiamo terminare il pasto.
Questo scambio di informazioni dura all’incirca 20 minuti. Se quindi noi facciamo un pasto ad esempio una colazione o un pranzo o una cena con 10 minuti, il cervello non ha capito né cosa abbiamo mangiato e tantomeno se abbiamo mangiato!

 Di conseguenza potrebbe richiedere ancora cibo anche dopo un ora dal pasto precedente e questo ci porta ovviamente a mangiare di più!

Ci sono molti modi per rallentare …..

Questo è uno dei tanti argomenti di cui potremmo parlare durante il percorso di rieducazione alimentare e tecniche per cambiare abitudini alimentari.

Richiedi una consulenza al numero 320-9172138 e visita il mio sito: www.nutrizionistaragone.it